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Folgende Downloads stehen für meine Coaching-Klienten sowie Kurs- und Seminarteilnehmer zur Verfügung.
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​Inhalt:

1. Einleitung                                00:40 min
2. ​PME lange Version                 30:00 min 
3. PME mit Wohlfühlort               20:00 min
4. PME Kurzversion im Liegen   08:00 min
5. PME Kurzversion im Sitzen    09:00 min

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​Inhalt:​

1. ​Sitzmeditation                           17:10 min
2. Bodyscan                                  14:00 min
3. Gehmeditation                          12:20 min
4. Yoga                                         30:00 min
5. Einleitung Mettameditation       01:30 min
6. Mettameditation kurz                05:00 min
7. Mettameditation lang                09:30 min