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Autogenes Training
 

"Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer!"
                                                          Ovid

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Kurs

Autogenes Training
Termin:



​Zeitraum:

3 Wochen Intensiv-Einzelkurs
freie Terminwahl,keine Abhängigkeit von festen Kurszeiten

jeweils ein Treffen á 60 Minuten pro Woche

Ort:

Kursgebühr:
Molkereistr. 61
​28870 Fischerhude
150 Euro
Info: 





Tel.:   04293 / 789 06 86
Mobil: 0170  /  511 36 28
Ziel:
  • Erlernen des Autogenen Trainings, um den täglichen Herausforderungen wieder mit Ruhe und Gelassenheit begegnen zu können.

Inhalt: 
  • Erlernen der Grundform des Autogenen Trainings
  • Theorie zum Autogenes Training
  • geführte Meditation
  • Kurzentspannungs-, Aktivierungs- und Atemübungen

Methodik:
  • Vermittlung theoretischer Grundlagen
  • Anleitung zum Erlernen des Autogenen Trainings
  • ​CD zum Üben für zu Hause
  • Anleitung von Entspannungs- und Atemübungen
  • Transfer in den Alltag​
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