Kurs

Autogenes Training

Termin:



​Zeitraum:

3 Wochen Intensiv-Einzelkurs
freie Terminwahl,keine Abhängigkeit von festen Kurszeiten

jeweils ein Treffen á 60 Minuten pro Woche

Ort:

Kursgebühr:

Molkereistr. 61
​28870 Fischerhude

150 Euro

Info: 

Tel.:   04293 / 789 06 86
Mobil: 0170  /  511 36 28

Ziel:

• Erlernen des Autogenen Trainings, um den täglichen Herausforderungen wieder mit Ruhe und Gelassenheit begegnen zu können.

Inhalt: 

• Erlernen der Grundform des Autogenen Trainings
• Theorie zum Autogenes Training
• geführte Meditation
• Kurzentspannungs-, Aktivierungs- und Atemübungen

Methodik:

• Vermittlung theoretischer Grundlagen
• Anleitung zum Erlernen des Autogenen Trainings
• ​CD zum Üben für zu Hause
  
• Anleitung von Entspannungs- und Atemübungen
• Transfer in den Alltag​