Kurs

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson 


Termin:
Intensiv-Einzelkurs 3 Einzelstunden 
freie Terminwahl,
​keine Abhängigkeit von festen Kurszeiten
Zeitraum:  
3 - max. 6 Wochen je nach Abstand zwischen den Kursstunden
Ort:                         Molkereistr. 61
                               28870 Fischerhude                         

Kursgebühr:          180 Euro 
Info: 
Tel.:   04293 / 789 06 86
Mobil: 0170  /  511 36 28
Inhalt: 
  • Erlernen der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson  
  • Theorie zur Progressive Muskelentspannung 
  • angeleitete Fantasiereise
  • Kurzentspannungs- und Atemübungen

Methodik:
  • Vermittlung theoretischer Grundlagen
  • ​Anleitung zum Erlernen der Progressiven Muskelentspannung
  • ​MP3 Download zum Üben für zu Hause
  • Anleitung von Entspannungs- und Atemübungen
  • Transfer in den Alltag